Wann Calcium tödlich sein kann

Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel

Calcium: Warum man das nicht einfach einnehemen sollte Calcium wird häufig empfohlen: Zur Prophylaxe von Osteoporose oder wenn der Blutwert zu niedrig ausfällt. Und genau hier sollten UNBEDINGT vorher die Cofaktoren geprüft werden, sonst kann es gefährlich werden....

Omega 3 bei HPU

Nahrungsergänzungsmittel

Omega-3: Warum die Qualität entscheidend ist – und worauf du wirklich achten solltest Omega-3 – fast jeder weiß inzwischen, dass es „irgendwie wichtig“ ist.Viele nehmen es täglich ein. Und trotzdem höre ich immer wieder denselben Satz: „Ich nehme Omega-3, aber ich...

Vitamin B12 bei HPU: Richtig messen und einnehmen

Nahrungsergänzungsmittel

Vitamin B12 ist einer der unterschätztesten Schlüsselstoffe bei HPU – und genau hier liegt oft der Grund für Müdigkeit, Nervensymptome und einen stockenden Stoffwechsel. Warum HPUler besonders gefährdet sind, wie man den echten B12-Status richtig misst und welche...

Straffes Bindegewebe bei HPU: Kollagen, aber welches?

Nahrungsergänzungsmittel

Viele Menschen mit HPU kennen die Situation: Man achtet auf eine eiweißreiche Ernährung, isst Fleisch, Fisch oder Hülsenfrüchte – und doch fühlt man sich danach nicht gestärkt, sondern eher aufgebläht, müde und schwer. Oft steckt ein biochemischer Grund dahinter: der...

Magnesium Threonat bei HPU – Was es im Gehirn bewirkt und warum es anders ist

Nahrungsergänzungsmittel

Magnesium ist längst kein Geheimtipp mehr. Viele Menschen nehmen es bei Muskelkrämpfen, innerer Unruhe oder Schlafproblemen ein. Doch nur wenige wissen: Es gibt verschiedene Magnesiumverbindungen – und nicht alle wirken gleich. Eine besonders spannende Form ist...

HPU: Bloß keine Folsäure!

Nahrungsergänzungsmittel

Folsäure – ein Begriff, den viele vor allem aus der Schwangerschaft kennen. Aber was genau ist Folsäure eigentlich, warum haben so viele Menschen einen Mangel daran – und warum ist es wichtig, bei der Supplementierung auf die richtige Form zu achten? Was ist Folsäure...