Erfahrungen mit HPU
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Omega 3 bei HPU
Viele nehmen Omega-3 – aber kaum jemand achtet auf die Qualität. Genau das ist oft der Grund, warum der Effekt ausbleibt. Denn entscheidend sind Frische, Oxidation und die richtigen Fettsäuren (DHA & EPA). Worauf du wirklich achten solltest, erfährst du in diesem Beitrag.
Vitamin B12 bei HPU: Richtig messen und einnehmen
Vitamin B12 ist einer der unterschätztesten Schlüsselstoffe bei HPU – und genau hier liegt oft der Grund für Müdigkeit, Nervensymptome und einen stockenden Stoffwechsel. Warum HPUler besonders gefährdet sind, wie man den echten B12-Status richtig misst und welche Formen am besten wirken, liest du in diesem kompakten Überblick.
Straffes Bindegewebe bei HPU: Kollagen, aber welches?
Kollagen ist gut fürs Bindegewebe. Aber was, wenn man es nicht verträgt? Das geht vielen HPUlern so, denn zum Verdauen von Kollagen braucht man ausreichend Magensäure.
Magnesium Threonat bei HPU – Was es im Gehirn bewirkt und warum es anders ist
Magnesium-Threonat kann die Blut-Hirn-Schranke besser überwinden als alle anderen Magnesiumverbindungen und eignet sich daher besonders für HPUler mit kognitiven Problemen, Brainfog und dauerhafter Erregung des Nervensystems.
Keto bei HPU: Das bewirkt die ketogene Ernährung
Die ketogene Ernährung ist eine sehr kohlenhydratreduzierte Ernährungsform, bei der statt Glukose überwiegend Ketonkörper zur Energiegewinnung herangezogen werden. Ist das sinnvoll bei einer HPU?
HPU: Bloß keine Folsäure!
Folsäure – ein Begriff, den viele vor allem aus der Schwangerschaft kennen. Aber was genau ist Folsäure eigentlich, warum haben so viele Menschen einen Mangel daran – und warum ist es wichtig, bei der Supplementierung auf die richtige Form zu achten?
Eiweiß und Aminosäuren bei HPU
Essenzielle Aminosäuren – warum sie bei HPU so entscheidend sind, welche Symptome auf einen Mangel hindeuten, und wie du sie richtig ergänzen kannst.
Vitamin B6 und B12 richtig messen
Es gibt zahlreiche unterschiedliche Möglichkeiten, die Spiegel von Vitamin B12 und Vitamin B6 zu messen. Mit diesen Messmethoden bekommst Du die aussagekräftigsten Werte.
Wasserfilter bei HPU: Muss ich mein Trinkwasser filtern?
In Deutschland ist Trinkwasser mit Medikamentenrückständen, Pestiziden und PFAS verunreinigt. Welcher Filter eignet sich wofür?
Selen: Welche Form ist die richtige bei HPU?
Welche Selenform ist für HPUler geeignet? Kann Natriumselenit Quecksilber binden? Und verbraucht es Glutathion?