Warum B1 und B3 für deine Energie mitentscheidend sind
Manche Nährstoffe stehen ständig im Rampenlicht. Andere leisten Tag für Tag Höchstleistungen und werden trotzdem kaum beachtet. Vitamin B1 (Thiamin) und Vitamin B3 (Niacin) gehören eindeutig in die zweite Kategorie. Dabei sind sie an einem der grundlegendsten Prozesse...
Warum B6 alleine nicht ausreicht und was dein Körper wirklich braucht
B12 für die Nerven, B6 für die Hormone, Folat für die Zellteilung – so werden B-Vitamine oft einzeln erklärt. Das stimmt zwar, greift aber zu kurz. Der Körper denkt nicht in einzelnen Vitaminen, sondern in Stoffwechselketten. Und in diesen Ketten funktionieren...
Wann Calcium tödlich sein kann
Calcium: Warum man das nicht einfach einnehemen sollte Calcium wird häufig empfohlen: Zur Prophylaxe von Osteoporose oder wenn der Blutwert zu niedrig ausfällt. Und genau hier sollten UNBEDINGT vorher die Cofaktoren geprüft werden, sonst kann es gefährlich werden....