Warum B1 und B3 für deine Energie mitentscheidend sind
Manche Nährstoffe stehen ständig im Rampenlicht. Andere leisten Tag für Tag Höchstleistungen und werden trotzdem kaum beachtet. Vitamin B1 (Thiamin) und Vitamin B3 (Niacin) gehören eindeutig in die zweite Kategorie. Dabei sind sie an einem der grundlegendsten Prozesse...
Warum B6 alleine nicht ausreicht und was dein Körper wirklich braucht
B12 für die Nerven, B6 für die Hormone, Folat für die Zellteilung – so werden B-Vitamine oft einzeln erklärt. Das stimmt zwar, greift aber zu kurz. Der Körper denkt nicht in einzelnen Vitaminen, sondern in Stoffwechselketten. Und in diesen Ketten funktionieren...
Eiweiß und Aminosäuren bei HPU
👉 Essenzielle Aminosäuren – warum sie bei HPU so entscheidend sind, welche Symptome auf einen Mangel hindeuten, und wie du sie richtig ergänzen kannst. Wozu braucht man Aminosäuren? Aminosäuren sind die Bausteine des Lebens – genauer gesagt: die Grundbausteine für...